كيفية العناية بالقدمين

لك صديقتي أهم نصائحي للعناية بقدميك:

1- اغسليها بالماء والصابون المضاد للبكتيريا مرتين يومياً.

2- لتورم القدمين: انقعيها بالماء الدافئ (3 لتر)+ 4 ملعقة ماء ورد أسبوعياً.

3- لخشونة القدمين: رطبي حجر الخفاف بالماء والصابون وحِفِّي جلد قدميك من الجوانب، ثم انقعيها بالماء الدافئ والملح ربع ساعة، بعدها جففيهما ورطبيهما.

4- لتشقق القدمين: 

- اخلطي 2 ملعقة جليسرين+ 3 ملعقة عصير ليمون جيداً، ثم ادهني بها قدميك، البسي جوارب واتركيها ليلة كاملة، كرريها أسبوعيا.

- اخلطي 1ملعقة زيت زيتون+ 2 ملعقة عصير ليمون+ 1 ملعقة نشا الذرة+ ½ ملعقة بيكربونات الصوديوم+ ½ ملعقة ملح، ضعيها ساعة وكرريها أسبوعيًا.

5- لتليين وترطيب القدمين:

- 2 لتر ماء مغلي+ ¼ كوب نعناع+ ¼ كوب بقدونس+ حفنة بابونج+ 2 ملعقة خل التفاح+ 3 ملعقة زيت زيتون + 4 ملعقة ملح خشن، انقعي بها قدميك ساعة أو ساعتين.

- 3 لتر ماء+ ½ كوب عصير ليمون+ 2 ملعقة كبيرة قرفة+ ½ كوب حليب بودرة+ 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

6- لرائحة القدمين:

رشي بيكربونات الصوديوم على قدميك قبل لبس الجوارب.

7- لتقشير القدمين:

اخلطي ملعقة زيت اللوز+ 3 ملعقة سكر بني، ضعيها ساعة، وكرريها مرة كل 10 أيام.

8- لسلامة القدمين:

ليكن حذاؤك بمقاس قدميك وليس أصغر حتى لا يضغط عليها فيزيد إفراز العرق.

اختاري جوارب قطنية وبدليها يومياً لمنع تكاثر الميكروبات. يفضل غسلها على درجة حرارة عالية.