5 طرق طبيعية لشد البشرة

اهتمام حواء بالبشرة امر مفروغ  لتحظي بالنضارة والشباب والجاذبية,   ونحن بدورنا  قد حرصنا من خلال " موقع النادي " علي تقديم كل ما هو جديد من وصفات وخلطات العناية بالبشرة ولكننا اليوم بصدد الحديث عن شدالبشرة ,  ففي الفترة الأخيرة  لاحظت حواء ضرورة استخدام كريمات ومستحضرات شد البشرة  حتي تتخلص من  تجاعيد بشرتها وتحظي ببشرة صحية شابة , ولكننا  نؤكد لحواء اليوم ان هناك طرق طبيعية اثبتت فاعليتها في شدالبشرة يجب ان تعرفها . 

 
1- النظام الغذائي المغذي : 
 من ابسط الطرق التي تساعد علي شد جلد الجسم بوجه عام والبسشرة بوجة خاص هو تناول وجبات متوازنة ومغذية , فتناول الفواكة والخضروات الطازجة بصفة يومية  يزيد من مرونة الجلد ويضفي علي البشرة لمعانا ونضارة وحيوية , ومن الفواكة التي ننصح بها حواء الرمان . 

 2- المكملات الغذائية : 
 المكملات الغذائية الطبيعية يجب ان تكون جزء اساسي في النظام الغذائي الخاص بحواء , فتناول اطعمة غنية بفيتامين "  E"  و الأحماض الدهنية اوميجا 3  الموجودة في الاسماك  من اكثر المصادر التي اثبتت فاعليتها في شد جلد البشرة سواء كان بشرة الجسم او الوجة , اما عن اشهر الفيتامينات التي  لها تأثير بالغ علي حيوية ونضارة البشرة فهي فيتامين B , فيتامين C . 

 3- ممارسة الرياضة : 
 ممارسة الرياضة تساعد علي بناء العضلات والتي تؤدي بدورها الي شد الجلد , كما ننصح ايضا بالحرص علي ممارسة تمارين الوجه لانها تعزز من عضلات الوجه وبالتالي تساعد علي شد البشرة . 

4- التدليك : 
   اثبتت الأبحاث العلمية ان التدليك له فائدة عظيمة في شد  ترهلات الجسم والبشرة بصفة خاصة ,  وهناك بعض الوسائل التي استخدمها الناس مؤخرا وهي تدليك  البشرة بالأعشاب البحرية , هذا بالأضافة الي استخدام كريمات الكولاجين  التي اثبتت فاعليتها في شد البشرة . 

 5-  اعطاء وقت كافي للبشرة : 
 شد البشرة عملية تحتاج الي وقت كافي حتي تستطيع الخلايا التمدد , لذا لا داعي  للسرعة , فالمداومة علي النصائح السابق ذكرها يتيح لحواء بشرة شابة مشدودة مفعمة بالنضارة والحيوية .