رجيم البلح

سبع تمرات وكوب حليب ثلاث مرات فى اليوم هذه الوجبة من الممكن أن تساعد على إنقاص الوزن،

 ولكنها تفتقر إلى الكثير من العناصر الغذائية التى يحتاج إليها الجسم. 

وعلى الرغم من أن السبع تمرات تعادل ثلاث حبات ونصف من الفاكهة، وثلاثة أكواب من الحليب تعتبر

 وجبة غذائية كاملة، لكن لا ينصح بالاستمرار على هذا النظام فى الرجيم أكثر من ثلاثة أيام، ثم العودة مرة

أخرى إلى النظام الغذائى المتبع من قبل، حتى لا يؤثر على الحالة الصحية بالسلب.